男人想要阴茎增粗有哪些练习方法

　　男人想要阴茎增粗有哪些练习方法?增粗练习就必须在半勃起状态下进行。原因是，完全勃起让沿长度扩展更容易，因为阴茎在此状态下已经完全充满了血液，无法再扩展了。

　　1、达到半勃起状态

　　理想的状态是，阴茎充血涨大，但并没有完全勃起。你可以用PC肌肉把血液泵入阴茎，达到半勃起，或看看黄色图片等。

　　2、拇指食指成环形

　　在半勃起状态下，拇指和食指形成环形，放在阴茎根部，握紧，防止阴茎松软。

　　3、另一只手动作

　　另一只手的拇指和食指形成环形，抓住接近阴茎根部的地方。施加压力，往外往下推挤。你可以感觉到在海绵体里的血液慢慢被推向阴茎头部，动作不要过快，每天一次推挤要1-2秒。推到龟头，松开手，回到开始的位置，重复刚才的动作。

　　4、轻抖动，慢按摩

　　完成后，先松开滑动手，再慢慢松开阴茎根部施加固定的手，站起来，让血液流入海绵体。一只手轻轻抖动阴茎，轻轻按摩，帮助血液循环。至少1分钟，让阴茎重新获得新鲜的富含氧气的血液。